les avantages du régime weight watcher
En la suivant,on ne risque en aucun cas de
mettre sa santé en
péril. On maigrit plus ou moins vite (le régime se situe
au alentours de 1400 calories). Si l’on suit la méthode
suffisamment longtemps, on a beaucoup de chance de
modifier ses habitudes alimentaires et de ne pas regrossir
ensuite.
Quand on a du mal à maigrir seule, les réunions peuvent
aider. Elles durent 45 minutes: on se pèse en solo en y arrivant.
L’animatrice, devenue Adhérente après avoir maigri,
est une salariée de Weight Watchers. Elle a suivi une formation
spéciale, connaît tous les arcanes du programme, est
là pour mener la réunion, donne des informations nutritionnelles,
favoriser les échanges. Chacune fait part de ses difficultés
et/ou de ses victoires, de ses trucs.
L’autre gros avantage c’est que tu vas pas faire ton
régime seul(e) dans ton coin. Tu peux aller dans des réunions
où une animatrice fera le point avec toi sur ta semaine. Les
autres participants t’aident aussi à rester motivé(e)
dans les moments où t’aurais envie de craquer.
Les 7 points positifs de la méthodes
weight watcher
• Le régime n'est pas bâti sur des privations ou une succession
de substituts de repas. En effet, malgré sa restriction calorique, l'alimentation
reste équilibrée et sans conséquences pour l’organisme.
Vous pouvez manger ce que vous aimez, mais de manière modérée
tout en évitant les mauvaises graisses.
• Les réunions périodiques ainsi que la dynamique de groupe
améliorent les effets du régime. Le soutien des autres est bénéfique
sur le plan psychologique mais aussi social pour toutes les personnes ayant des
difficultés à maigrir seules. Cette méthode présente
un réel épaulement pour elles.
• Elaboré par des professionnels de la santé : nutritionnistes,
diététiciennes, médecins, psychologues et coachs sportifs,
ce qui garantit un encadrement compétent, une logistique efficace et des
informations diététiques fiables.
• Le programme minceur diététique n'est pas dangereux pour
l'organisme puisqu'il apporte tous les nutriments nécessaires pour garantir
un bon équilibre alimentaire. On peut s'y atteler pendant des mois sans
risque.
• Il s'agit d'un régime hypocalorique où beaucoup d'aliments
sont permis, contrairement à d'autres régimes plus sévères.
• La méthode aide à repenser son mode de vie dans sa globalité.
Elle propose quelque chose de viable à long terme, et on y apprend à s'alimenter
différemment, à intégrer une activité physique dans
sa vie quotidienne…etc.
• Les réunions hebdomadaires sont établies sur le modèle
d'un programme étape par étape, mais on peut mettre fin au suivi à n'importe
quel moment. Cependant, on vous conseillera vivement de rester au moins jusqu'à ce
que votre poids se soit stabilisé.
