Avis sur le régime weight
watcher
La méthode des Weight Watchers donne de bons résultats,
il faut bien le reconnaître. Ceux qui ont perdu du poids grâce à elle
sont nombreux. Alors que le régime hypocalorique qu'elle préconise
n'a rien de révolutionnaire et n'a pas plus de valeur intrinsèque
que d'autres régimes (celui du docteur Atkins par exemple),
c'est surtout le soutien de groupe, le suivi par correspondance et
les entretiens individuels qui font son efficacité. Car en
réalité, l'essentiel, c'est d'être motivé et
de tenir le coup.
Cependant, les impératifs fondamentaux de cette efficacité ne
conviennent pas à tout le monde, d'autant plus qu'ils ont souvent
tendance à revêtir un caractère vaguement sectaire.
Les personnes à l'esprit très libertaire ou décidément
non conformiste ont du mal à suivre les Weight Watchers.
L'efficacité de la méthode Weight Watchers n'a qu'une
portée limitée, en ce sens que les bons résultats
ne s'acquièrent et ne se maintiennent de façon satisfaisante
que tant qu'on est adhérent. Il est en effet extrêmement
difficile de continuer seul à être raisonnable et suivre
la voie tracée par la méthode. Mais nous ne devrions
pas en vouloir à Weight Watchers pour cela, car ceux-ci n'ont
pas la prétention de guérir le mal du surpoids une fois
pour toutes.
La méthode Weight Watchers ne fait que s'attaquer aux causes
secondaires de l'obésité, non à la cause principale.
Cette cause principale est notre instinct pour la quantité de
nourriture et pour le gras ainsi que pour le sucré. Cet instinct était
utile et nécessaire à nos ancêtres des cavernes
; mais il est devenu dangereux et néfaste à notre époque
où il nous est possible de trouver de la nourriture en abondance
et de choisir sans retenue les mets qui nous donnent le
plus de plaisir.
