Craquez sur une douceur

Vous êtes en plein régime hypo?

et vous craquez sur une ‘douceur‘ ,

Craquez sur une douceur au lieu de vous en vouloir a mort et de tout balancer pour la journée.

Regardez combien de calories vous avez pu prendre, et essayer de rééquilibrer le reste de la journée!

Et même incorporer une douceur dans la journée ça peut faire beaucoup de bien au moral!

 

Les Calories de nos écarts

Les “Ecarts salés”

Big Mac McDonald’s 1 unité = 211 g
511 cal

Cacahuètes salées 100g
596 cal

Chicken McNuggets 4 unités = 70 g
188 cal

Chicken McNuggets 9 unités = 158 g
425 cal

Chips 1 paquet=125 g
707 cal

Chorizo (2 tranches 20 g
100 cal

Croque-Monsieur 1
de 344-396 cal

Foie gras 1 tranche=40 g
180 cal

Ketchup 1 c. à soupe=15g
16 cal

Les “Ecarts sucrés”

Banasplit 1 coupe = 200 g
412 cal

Barre Kinder 1 barre = 13g
69 cal

Barre Kinder Bueno 1 barre = 21,5 g
245 cal

Barre Ovomaltine 1 barre = 23g
106 cal

Glace Häagen Dazs choc. 1 batonnet = 108 ml
389 cal

Bounty de Mars chocolat 1 = 57 g
269 cal

Bounty glacé 1 = 84 g
300 cal

Brioche 100 g
386 cal

Brownie 1
378 cal

Brownie McDonald’s 1 = 50 g
226 cal

Crème brûlée la laitière 1 pot = 100 g
291 cal

Croissant en boulangerie 1
183 cal

Danette 1 unité=125
152-181 cal

Datte sèche 1 unité = 8 g
25 cal

Esquimau au chocolat 1
112 cal

Galette des rois portion 100 g
498 cal

M&M’s aux cacahuètes 1 paquet =45 g
231 cal

Mars 1 = 50 g
226 cal

Marshmallows 5 unités = 10 g
38 cal

Mille Feuilles en boulangerie 1
320-551 cal

Mousse chocolat Gervais-Danone 10 cl
148 cal

Mousse chocolat Sveltesse Nestlé 120 g
74 cal

Nutella 1 c. à café=15 g
81 cal !!!!

Pim’s orange de Lu 1=12,5 g
48 cal

Prince chocolat de Lu 1
117 cal

Truffes au chocolat 1 = 20 g
115 cal !!!!!

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