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 forum féminin Index du Forum » Recettes de légumes weight watcher ou ww » Flan de légumes WW


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Leeloo
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Messages: 6863

MessagePosté le: Mar Sep 09, 2008 2:59 pm Répondre en citant Back to top

Flan de légumes

Pour 4 personnes

2.75 points par personnes

600 g de courgette 2 poireau 200 g de brocolis 60 g de râpé allégé 2 œufs 1 tasse de lait écrémé sel, poivre, muscade

Couper les courgettes, les poireaux et les brocolis en morceaux, faites les cuire à l’eau ou à la vapeur, puis disposez les dans un plat, dans un saladier, mélanger les œufs, le lait écrémé, le sel le poivre , la noix de muscade et le fromage râpé, versez ce mélange sur les légumes et faites cuire au four, sur thermostat 6, pendant 30 minutes.

_________________
Mattéo: 6 ans

Leeloo: 4 ans 1/2

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