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 forum féminin Index du Forum » Régimes hypocaloriques » Menus à 1600 calories et recettes


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zen la tortue
Admin


Inscrit le: 02 Fév 2007
Messages: 5197

MessagePosté le: Sam Mar 31, 2007 11:13 pm Répondre en citant Back to top

Petit déjeuner :

Thé ou café avec, éventuellement, du lait écrémé.
100 g de fruits ou de jus de fruits frais pressé.
Du fromage blanc, selon votre appétit.
70 g de pain complet.

Dans la matinée :

1 yaourt ou du fromage blanc.

Déjeuner :

100 g de viande (ou 150 g de poisson ou 2 oeufs).
Des légumes selon votre appétit (mais pas moins de 150 g).
90 g de pain (ou 225 g de pommes de terre ou de pâtes ou de riz cuits).
1 yaourt ou du fromage blanc.
150 g de fruit.

Dans l'après-midi :

1 yaourt ou du fromage blanc.

Dîner :

50 g de viande.
Des légumes selon votre appétit (mais pas moins de 150 g).
90 g de pain (ou 225 g de pommes de terre ou de pâtes ou de riz cuits).
1 yaourt ou du fromage blanc.
150 g de fruit.
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Leeloo
Admin


Inscrit le: 02 Fév 2007
Messages: 6863

MessagePosté le: Mar Mai 08, 2007 10:44 pm Répondre en citant Back to top

saute

_________________
Mattéo: 6 ans

Leeloo: 4 ans 1/2

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Minouche
Supermodératrice


Inscrit le: 09 Fév 2007
Messages: 1192
Localisation: Le Sud !

MessagePosté le: Mar Mai 08, 2007 11:53 pm Répondre en citant Back to top

Hum, hum....Dangereux pour moi de lire "selon votre appetît" mdr
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