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15 premiers jours de recettes de régimes hyperproteiné à base de
sachets
Un exemple de cure amaigrissante à base de sachets
hyperprotéiné. Ce régime permet de perdre plusieurs kilos
en 15 jours seulement. Ce régime est à base indicatif
.Ce n'est pas une prescription médicale mais cette cure amaigrissante
ou un régime rapide est à titre indicatif.
> Du 1er au 3ème jour
5 sachets par jour
- Matin : Café ou thé sans sucre + 1 sachet de
protéines
11h00 : 1 sachet de protéines
- Midi : 200 g de crudités et légumes sauce au yaourt
0% + 1 sachet de protéines
16h00 : Café ou thé sans sucre + 1 sachet de protéines
- Soir : 200 g de légumes + 1 sachet de protéines
> Du 4ème au 15ème jour
4 sachets par jour
- Matin : Café ou thé sans sucre + 1
sachet de protéines + 1 fruit
11h00 : 1 sachet de protéines
- Midi : 200 g de crudités et légumes
sauce yaourt
100 g de viande blanche ou de poisson maigre
1 yaourt 0%
16h00 : Café ou thé sans sucre + 1 sachet de protéines
- Soir : 200 g de légumes
100 g de viande blanche ou de poisson maigre ou 1 œuf
1 sachet de protéines
Deuxième période : du 16ème jour jusqu'à obtention
de son poids de forme
4 sachets par jours
- Matin : Café ou thé sans sucre + 1
sachet de protéines + 1 fruit
11h00 : 1 sachet de protéines
- Midi : 200 g de crudités et légumes
sauce yaourt 0%
150 g de viande blanche ou de poisson maigre
1 yaourt 0%
16h00 : Café ou thé sans sucre + 1 sachet de protéines
- Soir : 200 g de légumes
150 g de viande blanche ou de poisson maigre ou 1 œuf
1 sachet de protéines
Troisième période : jusqu'à stabilisation
de son poids de forme
3 sachets par jour
- Conseils à 1 200 calories ci-joints
Pour la stabilisation continuez selon les nouvelles
habitudes alimentaires avec 2 sachets/j. Consommez une barre
hyper-protéinée
et un sachet supplémentaire en cas de fringale.
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